手抜きをするのは大事ですよ？？ まずは筋肉に無理のない動き方を目指してみる 内外旋について 意外と簡単そうにそれっぽい動きはさせられる 手抜きをするのは大事ですよ？？ まず、素人の個人的な意見になります(..◜︎◡︎◝︎..) 日常生活、突発動作、スポーツ…

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